|
Большие нагрузки меня чуток подсушили))
|
123.7 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 October 2016:
|
1984 kcal
|
Fat: 59.03g | Prot: 124.26g | Carb: 245.31g.
Breakfast: Дольче Десерт Творожный с Вишней, Запеканка Творожная без Муки. Lunch: Помидоры, Роллтон Пюре Картофельное с Сухариками, Рассольник. Dinner: Ашан Капуста Маринованная по-Корейски, Батон, Куриное Крыло, Рассольник. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Activevitas Nutrition Activevites WHEY PROTEIN 90 (84,5% Protein), 100% Мороженое с Шоколадным Наполнителем, Айва, Яблоко, Щука, Помидоры. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
хватит сушится)зима на дворе)))))
26 Oct 16 by member: Маринээ
|
Зима-зимой, а весовые категории еще никто не отменял)))) Поэтому приходится сушиться. ПОсле соревнований, с декабря месяца начну набор массы и так до февраля, а потом опять сушка))
26 Oct 16 by member: smileos
|
smileos а я думала набор сушка тока у бодибилдеров и фитнес бикини))))) у меня до февраля))))подготовка к морю)))потом к лету)))))))))))))))
26 Oct 16 by member: Маринээ
|
в набор массы увеличивается сила, наращивается мышечная масса, а в период сушки мы входим в категорию
26 Oct 16 by member: smileos
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
smileos's weight history
|