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ものすごいむくみ！！＞＜；
脂肪も増えているかも。
運動不足になっていたので運動量増やします！
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103.6 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 October 2016:
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995 kcal
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Fat: 38.16g | Prot: 40.10g | Carb: 120.85g.
Breakfast: マルサン アーモンド・ブリーズ 砂糖不使用, カゴメ 野菜ジュース 糖質オフ. Lunch: 温野菜, 味噌汁, 豚しゃぶ, クッキー. Dinner: はごろもフーズ まぐろ味付フレーク, 牛乳, COMP COMP. more...
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1707 kcal
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Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, 自重筋トレ - 30 minutes, 脂肪燃焼 - 1 hour, Resting - 2 hours, Bathing - 1 hour, Standing - 2 hours, Sitting - 5 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sleeping - 11 hours. more...
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gaining 12.9 lb a week
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