Bettinchen80's Journal, 24 October 2016

134.3 lb Lost so far: 47.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1273 kcal

Fat: 55.71g | Prot: 87.46g | Carb: 105.67g.   Breakfast: Äpfel, Arla Skyr Heidelbeere-Holunder, Kaffee mit Milch. Lunch: Cranzer Gebratene Hähnchenbruststreifen, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Layenberger Low Carb 3K Proteinshake Stracciatella mit Wasser. Snacks/Other: Gekochtes Ei, Banane. more...

2187 kcal

Activities & Exercise: Gym - 1 hour, High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...