Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2016
|
215.0 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2016:
|
2724 kcal
|
Fat: 123.53g | Prot: 162.00g | Carb: 236.75g.
Breakfast: Mlekpol Mleko 3,2%, Sante Płatki Żytnie, AGA Holtex Mieszanka Studencka z Żurawiną. Lunch: Leczo z Kurczakiem. Dinner: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Łaciate Mleko 3,2%, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Melon, AGA Holtex Mieszanka Studencka z Żurawiną, Lisner Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CLLPL's weight history
|