Alexyuri's Journal, 23 October 2016

217.8 lb Lost so far: 13.7 lb.    Still to go: 19.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

670 kcal

Fat: 35.30g | Prot: 31.92g | Carb: 55.70g.   Breakfast: Вода, Чай Несладкий, Яблочный Штрудель, творог с сах и сметаной, Жареное Яйцо. Dinner: Сыр Маасдам, Хлеб, Кофе с Молоком, Вода. more...

2407 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...