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Dopo operazione al menisco effettuata il 29 di Agosto mi è stato sconsigliato di correre (alternativa nuoto, bicicletta o al massimo camminate). Oggi ho ripreso camminando sperando che il peso che è un po aumentato dall'ultima volta torni ascendere di nuovo
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235.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed poorly.
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Diet Calendar Entry for 21 October 2016:
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3170 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 16 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.3 lb a week
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