Jamaikawaii's Journal, 22 October 2016

gestern zwar beim Sport gewesen aber danach volles Knäckebrot gesündigt und trotzdem 100 Gramm weniger 😁

222.0 lb Lost so far: 42.8 lb.    Still to go: 3.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1494 kcal

Fat: 54.78g | Prot: 82.06g | Carb: 131.60g.   Breakfast: Rührei, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, REWE Putensalami, Vollkornbrot, Thomy Remoulade, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn. Lunch: Weißer Tafelwein, Knorr Rahmsoße, Weiße Champignons (Gebraten), Spätzle, Rindersteak (Nur mager gegessen). Snacks/Other: Now Red Berry, Snyder's Pretzel Pieces - Cheddar Cheese. more...

2880 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Resting - 12 hours and 24 minutes, Sleeping - 7 hours and 36 minutes. more...