Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2016
|
191.6 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 October 2016:
|
836 kcal
|
Fat: 17.17g | Prot: 28.35g | Carb: 28.69g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Чай Несладкий, Чай Несладкий, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Lunch: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Куриная Грудка Отварная, Капуста, Масло Подсолнечное. Dinner: Коньяк, Масло Подсолнечное, Зеленое Яблоко, Лук, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Болгарский Перец, Помидоры, Говядина Отварная. more...
|
|
2991 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour and 10 minutes, Ironing - 1 hour, Washing Dishes - 40 minutes, Cooking - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|