brenafg's Journal, 20 October 2016

158.7 lb Lost so far: 22.0 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1156 kcal

Fat: 55.15g | Prot: 69.15g | Carb: 101.06g.   Breakfast: Pan Integral, Queso Fresco, Mi Tierra Semillas de Chia, Soprole Yoghurt Batido Light (120g). Lunch: Clara de Huevo, Carne en Su Jugo, Pepino (con Cáscara). Dinner: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Marraqueta, Palta, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Tia Rosa Tortillas Mexicanas (25g). Snacks/Other: Soprole Yoghurt Batido Light (120g), Costa Chocolate 72% Cacao & Naranja, Almendras. more...

2208 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...