Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2016
|
122.1 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2016:
|
1212 kcal
|
Fat: 45.93g | Prot: 75.08g | Carb: 128.70g.
Breakfast: Мёд, Pretto Сыр Моцарелла Чильеджина в Воде, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Геркулес Геркулес Монастырский, 36 Копеек Молоко 3,2%. Lunch: Льняное Масло, Кинза, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: RASA Сыр Light 20%, Помидоры, Творог 9%. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Овсяная, Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Кудесница Мука Овсяная, Яблоко. more...
|
gaining 0.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ritochka123's weight history
|