|
Пробовала вчера 150кг на приседе - не пошло. Точнее я испугалась - начала садиться, недосела сантиметров 5 и быстренько встала)))Спина держит. Попробую еще через недельку. Если нет, то на соревнованиях будет 132,5кг-140кг-145кг 145кг вчера встала отлично, возможно немного недосела, но это поправимо - закреплю досед через недельку.
|
124.3 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2016:
|
1237 kcal
|
Fat: 28.08g | Prot: 82.54g | Carb: 159.96g.
Breakfast: Батон, Жареное Яйцо. Lunch: Батон, Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Азбука Вкуса Солянка из Капусты с Кабачками. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Activevitas Nutrition Activevites WHEY PROTEIN 90 (84,5% Protein). more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
 Comments
Говорят, иногда помогает, если сначала себя разозлить.
18 Oct 16 by member: wiz80
|
Вес большой,меня немного шатнуло и перестала садиться вниз))) быстренько встала...
18 Oct 16 by member: smileos
|
Вас кто-нибудь страхует во время таких приседов?
18 Oct 16 by member: wiz80
|
Не могу ссылку вставить. Конечно страхует!
18 Oct 16 by member: smileos
|
Оль в штангетках приседаешь?
18 Oct 16 by member: yurcik154
|
18 Oct 16 by member: smileos
|
Штангетки дают устойчивость.
18 Oct 16 by member: smileos
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
smileos's weight history
|