Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2016
|
217.4 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 October 2016:
|
2141 kcal
|
Fat: 94.50g | Prot: 91.18g | Carb: 153.78g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яблочный Штрудель, Чай Несладкий, творог с сах и сметаной, Вода, Вареное Яйцо. Lunch: Печенье, Кофе с Молоком. Dinner: Жульен Грибной, Шашлык из Баранины, Запеченная или Жареная Форель, Белое Столовое Вино, Чай Несладкий, Яблочный Штрудель, Вода, Салат Оливье, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). more...
|
|
2402 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|