Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2016
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156.5 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 09 October 2016:
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1724 kcal
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Fat: 88.21g | Prot: 159.96g | Carb: 72.08g.
Breakfast: Tomate Rojo, Crudo (USDA)(11529), Aceite de Oliva (USDA)(04053), Queso Blanco (USDA)(01229), Champiñones, Crudos (USDA)(11260), Vinagre Balsámico (USDA)(02069), Pepino Pelado, Crudo (USDA)(11206), Huevo, Crudo (USDA)(01123), Zanahoria, Cruda (USDA)(11124), Pimiento Rojo, Dulce, Crudo (USDA)(11821), Repollo Morado, Crudo (USDA)(11112), Pierna Trasera de Cerdo (Rump Half), Fresca, Sólo Parte Magra, Cruda (USDA)(10014). Lunch: Queso Blanco (USDA)(01229), Aguacate, Florida, Crudo (USDA)(09039), Huevo, Cocido, Duro (USDA)(01129), Zanahoria, Cruda (USDA)(11124), Mostaza en Polvo (USDA)(02024), Posta, Sólo Parte Magra, Corte a 0.3 Cm de Grasa (Select), Cruda (USDA)(23637). Dinner: Queso Blanco (USDA)(01229), Aguacate, Florida, Crudo (USDA)(09039), Huevo Revuelto (USDA)(01132), Ajo en Polvo (USDA)(02020), Huevo, Crudo (USDA)(01123), Champiñones, Crudos (USDA)(11260), Tomate Rojo, Crudo (USDA)(11529), Cebollas Rojas, Mantequilla, sin Sal (USDA)(01145), Pierna Trasera de Cerdo (Rump Half), Fresca, Sólo Parte Magra, Cruda (USDA)(10014). more...
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losing 1.1 lb a week
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