Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2016
|
138.0 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2016:
|
1144 kcal
|
Fat: 30.74g | Prot: 98.48g | Carb: 121.16g.
Breakfast: Prisma Томат Розовый, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо, Яичный Белок, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Печень куриная с луком, Жаренные овощи. Dinner: Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Дайкон, Белое Мясо Индейки, Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
krutblshka's weight history
|