Aclaud's Journal, 13 October 2016

172.6 lb Lost so far: 20.5 lb.    Still to go: 29.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1077 kcal

Fat: 88.62g | Prot: 57.79g | Carb: 11.42g.   Breakfast: Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Wästgöta kloster Munkens Svarta 31%, Café. Lunch: Café, Manteiga (com Sal), Ovo Frito. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Porco do Lombo (Filé), Legumes Salteados. Snacks/Other: Nestlé Leite em Pó Ninho. more...

2483 kcal

Activities & Exercise: Treadmill - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...