Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2016
|
216.5 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 40.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2016:
|
2785 kcal
|
Fat: 82.15g | Prot: 186.62g | Carb: 324.28g.
Breakfast: Pilos Mleko 1,5%, Bio Planet Płatki Jaglane, Sante Płatki Żytnie, Helio Mieszanka Studencka, Miód. Lunch: Jabłko, Olej Roślinny, Ryż Biały, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Dinner: Leczo z Kurczakiem, Jabłko. Snacks/Other: Melon, Słoneczny Ogród Powidła Śliwkowe, Masło, Biedronka Bułka Grahamka, AGA Holtex Mieszanka Studencka z Żurawiną, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CLLPL's weight history
|