Naamah83's Journal, 10 October 2016

111.1 lb Lost so far: 2.4 lb.    Still to go: 0.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1500 kcal

Fat: 49.85g | Prot: 114.68g | Carb: 150.08g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Русский продукт Геркулес Традиционный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Barilla Макароны, Перекресток Стейк Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Кахетинское Масло, Помидоры. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Приготовленный Яичный Белок, Кахетинское Масло, Barilla Спагетти #5, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Грецкие Орехи, 36 Копеек Ряженка 2.5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Груша, Братья Караваевы Запеканка Нежная. more...

1820 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Driving - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 15 minutes. more...