Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2016
|
130.3 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2016:
|
1698 kcal
|
Fat: 62.00g | Prot: 113.76g | Carb: 176.82g.
Breakfast: Увелка Крупа Пшено, Домик в деревне Молоко 3,5%, Огородников Рыжиковое Масло, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Огородников Рыжиковое Масло, Капуста, Камбала, Картофель Отварной. Dinner: Увелка Крупа Пшено, Капуста, Яичный Белок, Творог 5%. Snacks/Other: Блины из Цельной Пшеницы, Ашан Сыр Российский 50%, Яичный Белок, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*пупсик*'s weight history
|