Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2016
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167.8 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 35.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 October 2016:
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1363 kcal
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Fat: 52.94g | Prot: 91.43g | Carb: 106.17g.
Breakfast: Jussara Leite Desnatado, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Sadia Mussarela, Mamão Formosa, Café. Lunch: Cacau Show Trufa de Coco, Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Vagem Cozida, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Quero Feijão Carioca, Carne do Peito de Frango. Dinner: Cacau Show Trufa de Coco, Sadia Salame tipo Italiano, Tirolez Queijo Prato, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Wickbold Torrada 100% Integral, Suco de Limão, Vinho Tinto de Mesa, Sadia Presunto Cozido Magro. Snacks/Other: Peras Asiáticas, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Chá (Infusão). more...
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losing 0.9 lb a week
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