Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2016
|
132.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 October 2016:
|
1373 kcal
|
Fat: 47.84g | Prot: 104.58g | Carb: 130.95g.
Breakfast: Тандер Сыр Российский 50%, Свиная Отбивная, Ржаной Хлеб, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Яичный Белок, Огородников Рыжиковое Масло, Огурец (без Кожуры), Капуста, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Увелка Крупа Пшено, Куриная Грудка Отварная, Творог 5%, Роллтон Яичная Лапша. Snacks/Other: Капуста, Огородников Рыжиковое Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Каравай Шарлотка с Яблоками. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*пупсик*'s weight history
|