Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2016
|
217.6 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 41.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 October 2016:
|
3198 kcal
|
Fat: 85.10g | Prot: 167.62g | Carb: 452.80g.
Breakfast: Alesto Mieszanka Studencka, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Sante Płatki Żytnie. Lunch: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Jabłko, Truskawki, Pomidory Koktajlowe, Światowid Ser Morski, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Dinner: Jabłko, Leczo, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Pilos Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Miód, Biedronka Bułka Grahamka, SFD Flex, Miód, Masło, Lidl Bułka Pszenna, Pilos Mleko 1,5%, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CLLPL's weight history
|