Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2016
|
128.7 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 October 2016:
|
1866 kcal
|
Fat: 90.10g | Prot: 108.87g | Carb: 161.26g.
Breakfast: Соевый Соус, Novus Кекс Лимонный, Помидоры, Макфа Цельнозерновые Макароны, Сливочный Сыр, Вареное Яйцо. Lunch: Икра Красная, Сливочное Масло, Хлеб с Клетчаткой и Семечками, 4 Сорта Муки, Гармония Сметана 20%, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Dinner: Гармония Сметана 20%, Брусника, Творог 5%. Snacks/Other: Блины на Кефире, Окей Яблоко, Соевый Соус, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Мёд, Орехи Кешью, Bio Баланс Кефир 2,5%. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Любовь_Т's weight history
|