Lenteliedjes's Journal, 04 August 2016

146.6 lb Lost so far: 24.3 lb.    Still to go: 14.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1172 kcal

Fat: 64.60g | Prot: 43.93g | Carb: 102.45g.   Breakfast: Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Zaanlander Jong Belegen 48+ Kaas, Volkoren Brood, Pickwick Earl Grey. Lunch: Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Speltbrood, Zaanlander Jong Belegen 48+ Kaas, Pickwick Earl Grey. Dinner: Karvan Cevitam Bosvruchten 0% Suiker, Water, Nestlé Crunch. Snacks/Other: Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Zaanlander Jong Belegen 48+ Kaas, Speltbrood, Pickwick Earl Grey. more...

2232 kcal

Activities & Exercise: Housework - 1 hour, Driving - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Resting - 5 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...