lixr's Journal, 04 October 2016

149.9 lb Lost so far: 59.5 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

356 kcal

Fat: 4.75g | Prot: 22.61g | Carb: 62.63g.   Breakfast: Cebollas, Tomates, Pimientos Verdes, Café Instantáneo, Leche de Almendras, Helios Mermelada Extra de Fresa, Galletas de Arroz, Clara de Huevo. Lunch: Zumo de Limón, Maracuyá, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lechuga de Hoja Verde. Dinner: Pimienta o Salsa Picante, Pimienta Negra, Cebollas, Tomates, Pimientos Verdes, Orégano, Mr. Pollo Jamón de Pechuga de Pollo, Clara de Huevo, Lechuga de Hoja Verde. Snacks/Other: Uva, Manzana Verde. more...

2144 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 5 minutes, Dance (square dancing) - 20 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Dance (slow step) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes. more...