Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2016
|
216.7 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 40.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2016:
|
3452 kcal
|
Fat: 142.88g | Prot: 107.95g | Carb: 433.13g.
Breakfast: Jabłko, Miód, Masło, Biedronka Bułka Grahamka, Migdały, Pilos Mleko 1,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Światowid Ser Gouda, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Lunch: Jabłko, Danone Jogurt Truskawkowy, Światowid Ser Gouda, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Dinner: Pudliszki Fasolka po Bretońsku z Kiełbasą i Boczkiem. Snacks/Other: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Miód, Masło, Lidl Bułka Pszenna, Alesto Mieszanka Studencka Egzotyczna, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Lisner Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CLLPL's weight history
|