|
si te gusta ejercicio y odias las dietas estrictas, puedo ayudarte.
|
178.8 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 October 2016:
|
2504 kcal
|
Fat: 78.19g | Prot: 141.85g | Carb: 236.58g.
Breakfast: General Mills Fiber One Brownies, Hellmann's Aderezo de Mayonesa Light, Del Monte Catsup, FUD Jamón Virginia de Pavo y Cerdo, Lala Queso Fundido Tipo Manchego, Bimbo Pan Integral. Lunch: Bimbo Rebanadas Sabor Chocolate, Dolores Atún Aleta Amarilla con Arroz, Señor Cactus Totopos de Nopal con Ajonjoli. Dinner: Muscle Max Isomax Whey Vainilla Cremosa Proteína, Holanda Helado Oreo, Manzana Verde, Piña, Apio, La Huerta Mezcla Oriental, Libanius Kibes, Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, Bife de Chorizo. Snacks/Other: Rol de Canela, Mousse de Chocolate, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa. more...
|
losing 0.9 lb a week
|