Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2016
|
216.5 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 40.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 October 2016:
|
2529 kcal
|
Fat: 110.02g | Prot: 79.18g | Carb: 306.76g.
Breakfast: Sante Płatki Żytnie, Pilos Mleko 1,5%. Lunch: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Jabłko, Kotlet de Volaille, Masło, Kotlet de Volaille, Masło, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. Dinner: Pudliszki Fasolka po Bretońsku z Kiełbasą i Boczkiem. Snacks/Other: Kresto Mieszanka Studencka, Jabłko, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Zielone Oliwki, Hellmanns Majonez Babuni, Lisner Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CLLPL's weight history
|