Carlosgenetic's Journal, 02 October 2016

162.7 lb Lost so far: 9.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2017 kcal

Fat: 100.60g | Prot: 78.73g | Carb: 214.68g.   Lunch: Belmont Aceite Vegetal con Canola, Santa Isabel Bistec Posta Rosada, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen con Albahaca, Kale, Agrosano Berros Hidroponicos, Apio, Lechuga de Hoja Verde, Ensalada de Frutas. Dinner: Yogur Natural (Leche Entera), Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Nestlé Tradicional Avena y Más Granola. Snacks/Other: Glico Pocky Chocolate con Leche, Trumpe Schogetten Praliné Noisettes, Maní. more...

2003 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 1 hour and 20 minutes, Sitting - 42 minutes, Bathing - 15 minutes, Standing - 1 hour and 27 minutes, Resting - 12 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...