Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2016
|
129.4 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2016:
|
1341 kcal
|
Fat: 58.21g | Prot: 86.21g | Carb: 123.18g.
Breakfast: Соевый Соус, Сливочный Сыр, Огурец (с Кожурой), Макфа Цельнозерновые Макароны, Вареное Яйцо. Lunch: Сливочное Масло, Помидоры, Говядина Тушеная, Русская Каша Крупа Перловая, Икра Красная, Белый Хлеб. Dinner: Брусника, Гармония Сметана 20%, Творог 5%. Snacks/Other: Bio Баланс Кефир 2,5%, Коммунарка Конфеты Птичье Молоко, Красная Фасоль, Соевый Соус, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Good Food Миндаль Сушеный. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Любовь_Т's weight history
|