Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2016
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127.4 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 30 September 2016:
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1432 kcal
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Fat: 87.73g | Prot: 53.16g | Carb: 103.81g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Cafezinho, Nestlé Creme de Leite, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Lunch: Manteiga (com Sal), Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Nestlé Creme de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Salmão no Forno ou Grelhado, Copacol Coração de Frango, Alface, Purê de Abóbora, Risoto de Queijo. Snacks/Other: Cafezinho. more...
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losing 1.7 lb a week
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