Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2016
|
123.0 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2016:
|
1523 kcal
|
Fat: 27.28g | Prot: 118.87g | Carb: 216.55g.
Breakfast: Яблоки Бабушки Смит, Яготинский Творог с Изюмом 9%, Овсянушка Каша Овсяная с Фруктозой, Лесными Ягодами и Сливками. Lunch: Краски лета Лечо Быстрозамороженное, Чумак Спагетти. Dinner: Жареное Яйцо, Чумак Спагетти Тонкие 6 Минут. Snacks/Other: Pure Protein Мультикомпонентный Гейнер, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Activevitas Nutrition Activevites WHEY PROTEIN 90 (84,5% Protein), Домик в деревне Молоко 1,5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
smileos's weight history
|