Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2016
|
141.5 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 September 2016:
|
1342 kcal
|
Fat: 39.06g | Prot: 113.48g | Carb: 129.43g.
Breakfast: Данон Йогурт Мягкий Натуральный Вкус, Фруто Няня Яблочное Пюре, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Кофе с Молоком, Капуста Тушеная, Печень Говяжья Жареная, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Dinner: Vитамин Кус-Кус с Овощами в Соусе "Марокко", Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Грейпфрут (Розовый и Красный). Snacks/Other: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Красное Яблоко. more...
|
|
2653 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 31 minutes, Breastfeeding - 2 hours, Hiking - 2 hours and 10 minutes, Vacuuming - 22 minutes, Resting - 10 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
krutblshka's weight history
|