Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2016
|
215.0 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2016:
|
3492 kcal
|
Fat: 106.23g | Prot: 169.37g | Carb: 464.05g.
Breakfast: Jabłko, Pomidory, Pilos Mleko 1,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Orzeszki Ziemne, Rodzynki. Lunch: Miód, Danone Jogurt Naturalny Activia, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Pomidory, Jabłko, Morliny Polędwica z Indyka, Chleb Żytni. Dinner: Leczo, Ryż Biały, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Masło, Bułka Pszenna, Miód, Pilos Jogurt Pitny Czerwona Pomarańcza, Masło, Bułka Pszenna, Morliny Polędwica z Indyka, Hellmanns Majonez Babuni, Oskroba Bułka Żytnia, Rodzynki, Orzeszki Ziemne, Ryż Biały, Chleb Żytni, Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CLLPL's weight history
|