krutblshka's Journal, 27 September 2016

143.1 lb Lost so far: 15.7 lb.    Still to go: 28.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1309 kcal

Fat: 45.93g | Prot: 119.41g | Carb: 104.20g.   Breakfast: Фруто Няня Яблочное Пюре, Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Рема Хлеб Четырехзерновой. Lunch: Грейпфрут (Розовый и Красный), Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Зеленый Перец, Дайкон, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Листовой Салат, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Капуста Тушеная. Dinner: Перекресток Скумбрия Горячего Копчения, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Лактика Творог Мягкий 4,5%, Heinz Печенье Детское, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. more...

1990 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 2 hours, Breastfeeding - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...