Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2016
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202.8 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 September 2016:
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1244 kcal
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Fat: 80.16g | Prot: 93.71g | Carb: 42.26g.
Breakfast: Feel Good Chá Verde com Laranja e Gengibre. Lunch: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Sadia Frango a Passarinho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu. Dinner: Brócolis, Chuchu, Tomates, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Hellmann's Maionese, Sadia Frango a Passarinho, Rúcula, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Melão Amarelo, Dr. Oetker Gelatina Light Frutas Vermelhas. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Hoje comi folhas de mostarda cozidas, temperadas com azeite, cebola e alho, mas não encontro na nossa lista de alimentos.
27 Sep 16 by member: Vini lima
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Também não encontrei, então incluí como folha de mostarda, porção de 100g que era a quantidade que eu tinha as informações necessárias. Olha lá!!
27 Sep 16 by member: leticiamarques1
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