Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2016
|
166.4 lb
Lost so far: 60.6 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 September 2016:
|
1618 kcal
|
Fat: 29.93g | Prot: 169.02g | Carb: 166.84g.
Breakfast: Каша Пшенная на Воде, Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог (Обезжиренный). Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Каша Пшенная на Воде, Куриная Грудка на Пару, Суп Куриный с Вермишелью, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Судак Отварной, Каша Пшенная на Воде, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
|
2236 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ne zloy's weight history
|