Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2016
|
216.3 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 39.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 September 2016:
|
2299 kcal
|
Fat: 67.89g | Prot: 133.20g | Carb: 290.64g.
Breakfast: Gruszki, Rodzynki, Orzeszki Ziemne, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Mleko 1,5%. Lunch: Krasnystaw Kefir, Chleb Żytni, Morliny Polędwica z Indyka, Jabłko. Dinner: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ryż Biały, Leczo. Snacks/Other: Pomidory Koktajlowe, Ryż Biały, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Chleb Żytni, Lisner Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju, Cukier, Krasnystaw Kefir. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CLLPL's weight history
|