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Fim de semana foi no foco, na sexta tive um risoto para ir, comi somente as saladas, no sábado tinha um churrasco (do tipo que era só carne e pão) comi só a carne, e o domingo nem uma migalha fora do objetivo. No entanto no próximo sábado terei casamento e como já era planejado vou fazer meu dia de "lixo" (lixo mesmo, pretendo comer bolo e sobremesa). Boa semana para todos. beijão gente linda.
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177.9 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 26 September 2016:
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1012 kcal
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Fat: 76.10g | Prot: 69.86g | Carb: 13.31g.
Breakfast: Ovo Cozido, Café, Piá Nata, Manteiga (com Sal). Lunch: Carne de Panela, Repolho, Alface. Dinner: Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Other: Sococo Coco Ralado, Scala Queijo Colonial, Ovo Cozido, Manteiga (com Sal), Piá Nata, Café. more...
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losing 3.7 lb a week
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