Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2016
|
200.6 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 September 2016:
|
2561 kcal
|
Fat: 72.82g | Prot: 169.91g | Carb: 305.89g.
Breakfast: Jajko (Całe), Płatki Owsiane, Rodzynki, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa (Rozpuszczalna). Lunch: Goccia D'oro Olej Lniany, Pierś z Kurczaka Gotowana, Kupiec Kasza Gryczana Prażona. Dinner: Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa, Ogórek (Obrany). Snacks/Other: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa, Goccia D'oro Olej Lniany, Risana Ryż Biały, Tesco Twaróg Półtłusty. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Damian’78's weight history
|