Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2016
|
173.3 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 41.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2016:
|
1536 kcal
|
Fat: 57.64g | Prot: 94.26g | Carb: 167.23g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Мёд, Pam Panorama Latte Fresco Parzialmente Scremato, Овсяные Хлопья, Изюм, Vivo Meglio Soya Drink Vaniglia. Lunch: Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Помидоры Черри, Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная. Dinner: Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali, Авокадо, Naturalmentetuo Insalata Mista con Rucola, Куриная Грудка Вареная, Помидоры Черри. Snacks/Other: Eurospin Latte di Kefir, Яичный Белок, Яйцо Всмятку, Грейпфрут. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mashelja's weight history
|