Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2016
|
144.8 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 September 2016:
|
1221 kcal
|
Fat: 31.28g | Prot: 115.98g | Carb: 116.24g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Marmaluzi Яблочно-Черничное Пюре, Вареное Яйцо, Данон Творог Мягкий 5%. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья Жареная, Кофе с Молоком. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Капуста Тушеная. Snacks/Other: Грейпфрут (Розовый и Красный), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. more...
|
|
2871 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 17 minutes, Hiking - 3 hours, Breastfeeding - 2 hours, Resting - 10 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
krutblshka's weight history
|