smileos's Journal, 21 September 2016

сегодня жимовая треша. немного пугает меня мой вес - боюсь за силовые. Планирую закрепить 67.5кг на один раз))

123.9 lb Lost so far: 19.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1316 kcal

Fat: 30.98g | Prot: 100.25g | Carb: 154.27g.   Breakfast: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Перловка Отварная, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Куриное Филе, Ярмарка Суп Турецкий с Булгуром. Dinner: Жареное Яйцо. Snacks/Other: Дикси Слива, Дикси Персики Плоские, Виноград, Activevitas Nutrition Activevites WHEY PROTEIN 90 (84,5% Protein), На здоровье Молоко 0,5%. more...