maisa❤️'s Journal, 20 September 2016

117.9 lb Lost so far: 23.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

951 kcal

Fat: 44.86g | Prot: 46.64g | Carb: 88.65g.   Breakfast: Saarioinen Paistovalmiit Kasvispihvit. Lunch: Vaasan Maalais Viipaleet, Kananmuna. Dinner: Oliivit (Vihreä), Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Paistettu Kananmuna, Blå Band Lämmin Kuppi Juusto Parsakaali. Snacks/Other: Frödinge Mansikkakakku. more...

1963 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Hatha - 1 hour, Astanga - 1 hour, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...