Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2016
|
222.0 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2016:
|
1526 kcal
|
Fat: 18.78g | Prot: 141.64g | Carb: 209.14g.
Breakfast: Каша Рисовая. Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе. Dinner: Зефир, Смешанные Овощи (Замороженные), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Эдельвейс Айран, Персики, Куриное Филе. Snacks/Other: Груши. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|