Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2016
|
183.0 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2016:
|
1866 kcal
|
Fat: 78.49g | Prot: 125.13g | Carb: 158.80g.
Breakfast: Valio Plus Kevyt Maito, Nutrilett Mansikkapirtelö. Lunch: Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Pirkka Thai Sweet Chili Sauce, Arki Rae, Broilerin Fileesuikale, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Hillomunkki, Rasvaton Maito, Saarioinen Kanakeitto. Snacks/Other: Lidl Tumma Suklaa 81%, Valio Oivariini Vähärasvaisempi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%, Nalle Ruispuuro, Rasvaton Maito, Oivariini Vähärasvaisempi, Ruispalat, Saunapalvikinkku. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|