Fagmich's Journal, 19 September 2016

Noch 10 Kilo bis zum Ziel. 42 Kilo auf dem Weg zu meinem Ziel bis jetzt verloren. Jetzt kommt der Countdown von 10 bis... Vielleicht auch ins Minus ☺️

242.5 lb Lost so far: 92.6 lb.    Still to go: 55.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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902 kcal

Fat: 45.95g | Prot: 42.58g | Carb: 76.92g.   Breakfast: K-Classic Salami 1A, K-Classic Maasdamer, Kaffee, Weizenbrötchen. Dinner: Taschki Pelmeni mit Schweinefleisch. Snacks/Other: Volvic Wasser, Kräutertee. more...

3136 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 7 hours, Showering - 15 minutes, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...