Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2016
|
202.2 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 September 2016:
|
2434 kcal
|
Fat: 51.39g | Prot: 180.16g | Carb: 308.25g.
Breakfast: Banan, Płatki Owsiane, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Jajko (Całe). Lunch: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Pierś z Kurczaka Gotowana, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Dinner: Ogórek (Obrany), Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kawa, Pomidory, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Oleofarm Olej Lniany. Snacks/Other: Banan, Kawa, Tesco Ryż Basmati, OstroVit WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Damian’78's weight history
|