raffaella2's Journal, 16 September 2016

138.2 lb Lost so far: 6.2 lb.    Still to go: 8.2 lb.    Diet followed 100%.

---

1558 kcal

Fat: 113.13g | Prot: 114.14g | Carb: 21.48g.   Breakfast: Milner Jonge Kaas 30+, AH Tomaat, Kokosolie, Spiegelei, Leidingwater, Douwe Egberts Koffie. Lunch: AH Fricandeau, Komkommer (Geschild), Olijfolie, AH Ambachtelijke Mayonaise, Witlof. Dinner: Melkan Roomboter Ongezouten, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Kokosolie, Spitskool, Kipfilet. Snacks/Other: Bifi Bifi, AH Avocado Eetrijp, Kruidvat Multivitamine. more...

1981 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 2 hours, Working - 1 hour, Driving - 15 minutes, Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 45 minutes. more...