krutblshka's Journal, 16 September 2016

147.7 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 33.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1535 kcal

Fat: 64.56g | Prot: 103.63g | Carb: 125.46g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Овощами, Агуша Творожок. Lunch: Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Кофе с Молоком, Рис Вареный, Зубатка, Vитамин Фасоль Романо, Суп-Пюре из Брокколи. Dinner: Дансония Рис Воздушный в Глазури, АТБ Скумбрия Соленая, Жареная Рыба (в Панировке), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом, Vитамин Фасоль Романо. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Данон Творог Мягкий 5%, Фруто Няня Яблочное Пюре, Good Food Хлебцы Кукурузные. more...

2523 kcal

Activities & Exercise: Circuit Training - 20 minutes, Hiking - 2 hours and 12 minutes, Resting - 13 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...