Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2016
|
147.9 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 September 2016:
|
1565 kcal
|
Fat: 45.85g | Prot: 129.53g | Carb: 157.38g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке, Агуша Творожок. Lunch: Кофе с Молоком, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Филея Шницель из Грудки Индейки, Макфа Макароны Отварные, Крем Суп из Зеленого Горошка. Dinner: Помидоры, Galbani Моцарелла, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Vитамин Тайская Смесь. Snacks/Other: 5 Морей Икра Трески, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Рулет из Лаваша с Творогом, Домик в деревне Кефир 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью. more...
|
|
2439 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 5 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Hiking - 2 hours, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
krutblshka's weight history
|